Tarochan

風の吹くままに~ 下手な写真と感じた事を北海道から呟いてます。


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Category: 沢歩き > 訓練   Tags: PENTAX.WG-3  

沢研修  2017年8月19・20日

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山岳連盟主催の研修会に参加してきました。
初日は登別のカマンベツの沢を遡行しました。


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三段の滝を登り、懸垂下降等の訓練予定が水量多く危険な為に中止となりました。
そして、この日の夕方は施設内で座学と交流会がありました。


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二日目は朝食後に白老へ移動、大星沢右股の遡行訓練
参加人数が約30名でして、人数が多いとなかなか小滝を越えるのに時間要しました。


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懸垂下降も時間が掛かり、待ち時間が長く体が冷えてきます...


今回の研修に参加させて頂き、改めて技術の再確認や新たな知識も増えまして
何より、参加されました皆さんとの新たな出会いや、偶然の再会が嬉しかったです。
次の登攀研修も是非参加させて頂きたいと思っております。

常に最新の技術を身につけ安全登山に努めたいと思います、有難う御座いました。




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Category: 日常   Tags: PENTAX.WG-3  

ダイエットの途中経過   2017.07.17

6月11日からはじめたダイエット。
軽い運動(ジョギング)だけじゃ痩せないので糖質と炭水化物を減らす食事に変更。

それまでの主食は白米100%が基本だったのですが、もち麦50%、白米50%に切り替えました。
おかずも野菜多めにして鳥の胸肉を摂るようにしてます。
そして、間食に腹が減ったら寒天ゼリー食うと腹が膨れて落ちつきますw
そんな感じで6月11日時点で64.8㎏(自身最高デブ記録)が、今朝の時点で59.9㎏
1ヶ月弱で4.9㎏の減量が出来ました。
このまま継続して、最終的には後5㎏くらい痩せたいなと思ってます。
ただ痩せてもアレなので、筋肉増やしてバランスの良い肉体を作りたいな...そして最後はモデル目指すかな(爆)
9月に職場の健康診断があるので、それまでに諸々の数値が良くなると良いな。

んで、今朝は運動不足解消にホロホロ山登ってきました。
体も軽いと調子良いかも。 曇り気味で涼しかったからかも知れませんが、最近の中では一番調子良く登れたな。
気のせいかしらw

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今日はシオガマが沢山綺麗に咲いてました。

僕の写真からはサッパリ伝わりませんが、見事に咲いていて”シオガマ祭り”状態でしたw


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誰も居ない静かな山頂に到着



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山頂にプレートが取り付けてあり、それを確認すると個人の登頂記念プレートらしきものだったので
回収してきました。
プレート裏に名前と登頂日が記載されてましたが、何の為に取り付けたのでしょうか??
”残して良いのは足跡だけ” 山屋の基本は守りましょうね。

帰宅後、雷が鳴り響き雨が降り出してきました。
今朝は早めに行って正解でした。



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Category: 雪山   Tags: PENTAX.WG-3  

来馬岳 北東面沢ルンゼ  2017.04.16

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今週もオロフレonlyさんと、MRCCのKさんに同行させていただく。
朝5時前の集合だったが、時間の割には冷えておらず逆に生暖かい風が吹いていた。


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ルンゼ取り付きに溜まったデブリも腐ってベチャベチャです...


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しかも、一部雪が切れて沢登り状態ですしw


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グサグサの雪で拍子抜け、滑落の危険はまったく感じない。
本来、このルートはアイゼンのつま先しか刺さらないくらいが緊張感あり楽しい。


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来馬岳山頂


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自然相手ですので、色んなコンディションがありますよねw




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Category: クライミング 積雪期   Tags: PENTAX.WG-3  

羅漢岩  2017.03.19

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Category: 冬山訓練   Tags: PENTAX.WG-3  

冬山トレーニング  2017.02.26

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昨日は美笛の滝でT講師による基礎訓練。
画像は、そのうちの一つ スタンディングアックスビレイ
ポイントはしっかり胸を張って立つこと、反り返るくらいのイメージでも良いかも。


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(T講師、続いて滑落者役)

ビレイヤーに負荷が殆どなく止める事が出来、正直ビックリしましたw
やってみるまでは半信半疑でしたが、肩がらみより全然楽でした(爆)
逆に腰を曲げた状態では、引きずりこまれ危険ですので必ず胸を張ってビレイしましょう。
(自分自身に言い聞かせてます)


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最後に一本登って終了。
今回もTさんにはご指導頂き、大変勉強になりました。
定期的に自分達でも練習しながら身につけていきたいです、有難う御座いました。



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