Tarochan

風の吹くままに~ 下手な写真と感じた事を北海道から呟いてます。


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ダイエットの途中経過   2017.07.17

6月11日からはじめたダイエット。
軽い運動(ジョギング)だけじゃ痩せないので糖質と炭水化物を減らす食事に変更。

それまでの主食は白米100%が基本だったのですが、もち麦50%、白米50%に切り替えました。
おかずも野菜多めにして鳥の胸肉を摂るようにしてます。
そして、間食に腹が減ったら寒天ゼリー食うと腹が膨れて落ちつきますw
そんな感じで6月11日時点で64.8㎏(自身最高デブ記録)が、今朝の時点で59.9㎏
1ヶ月弱で4.9㎏の減量が出来ました。
このまま継続して、最終的には後5㎏くらい痩せたいなと思ってます。
ただ痩せてもアレなので、筋肉増やしてバランスの良い肉体を作りたいな...そして最後はモデル目指すかな(爆)
9月に職場の健康診断があるので、それまでに諸々の数値が良くなると良いな。

んで、今朝は運動不足解消にホロホロ山登ってきました。
体も軽いと調子良いかも。 曇り気味で涼しかったからかも知れませんが、最近の中では一番調子良く登れたな。
気のせいかしらw

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今日はシオガマが沢山綺麗に咲いてました。

僕の写真からはサッパリ伝わりませんが、見事に咲いていて”シオガマ祭り”状態でしたw


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誰も居ない静かな山頂に到着



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山頂にプレートが取り付けてあり、それを確認すると個人の登頂記念プレートらしきものだったので
回収してきました。
プレート裏に名前と登頂日が記載されてましたが、何の為に取り付けたのでしょうか??
”残して良いのは足跡だけ” 山屋の基本は守りましょうね。

帰宅後、雷が鳴り響き雨が降り出してきました。
今朝は早めに行って正解でした。



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お腹が痛い...

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この一週間も忙しかったな。


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7月2日はホロホロ山の登山道整備に参加させて頂きました。


kusakari20170702-7183-2.jpg

私は徳舜瞥山からホロホロ山の縦走路間の担当でした。
会長達は、やっぱりパワフルってのかストロングでしたね(汗)

そして月曜日から千葉に出張し暑さにヤラレ、北海道に戻ってくると寒さに震え...
どうもお腹の調子が悪い。腹が痛いし、寒気もするわ。
病院で薬もらえば早く治るのかもしれないけど、とりあえずカスピ海ヨーグルト食って様子みることにする。
すると8~9割くらい痛みが治まってきた。 それも、たまたまだったのかわかりませんがw

そして体調が悪いので今週の山行は中止。


どうでも良いのですけど、最近のマイブームは”ダイエット”ですw
出張続きで運動不足+食欲旺盛なので肥えるいっぽうでした。
軽いジョギングだけしてても、なかなか痩せないので食事を変えてみるとこの一ヶ月で4kg減量出来ました。
目標はあと-6㎏。20代の頃から約10㎏増えてるので、なんとかその頃に近づけたいですねw








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ホロホロ桜   2017.06.17

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最近は出張続きですっかりデブってしまい、ダイエットしようとジョギング始めたら足を怪我するw
そんなことで予定してた沢歩きを中止してホロホロ山に行ってみました。


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思いがけず、桜見れて嬉しいな


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可愛いわ


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山頂に着くと、徳舜瞥山から来られたと思われるハイカーが沢山居て落ちつかないので即下山し
7合目まで下がりホロホロ桜眺めてひっそりと休憩しました。


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18日、日曜日は娘の演奏発表会でした
自分も中学生の頃にここで演奏したことがあったので懐かしく
また親子で同じ経験が出来たことに嬉しく感じたり...














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ストロベリームーン  2017.06.09

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月曜日から4泊で千葉に研修行ってました。
朝から晩まで5日間続き、久々にキツかったな...
クタクタに疲れきって乗り込んだ飛行機で何気に外を眺めると、美しい満月が。
太陽の力強いパワーとはまた違い、しっとりやさしい輝き、美しさに心も解放された感覚でした。

月を眺めながら飲んだオニオンスープも美味かったな(笑)













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エレファントカシマシ・札幌   2017.05.20

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エレカシ最高だ!!
とっても良かった有難う♪

興奮して、さほど欲しくもないタオル思わず買っちゃったしw










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