Tarochan

風の吹くままに~ 下手な写真と感じた事を北海道から呟いてます。


In 07 2017

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Category: 日常   Tags: PENTAX.WG-3  

ダイエットの途中経過   2017.07.17

6月11日からはじめたダイエット。
軽い運動(ジョギング)だけじゃ痩せないので糖質と炭水化物を減らす食事に変更。

それまでの主食は白米100%が基本だったのですが、もち麦50%、白米50%に切り替えました。
おかずも野菜多めにして鳥の胸肉を摂るようにしてます。
そして、間食に腹が減ったら寒天ゼリー食うと腹が膨れて落ちつきますw
そんな感じで6月11日時点で64.8㎏(自身最高デブ記録)が、今朝の時点で59.9㎏
1ヶ月弱で4.9㎏の減量が出来ました。
このまま継続して、最終的には後5㎏くらい痩せたいなと思ってます。
ただ痩せてもアレなので、筋肉増やしてバランスの良い肉体を作りたいな...そして最後はモデル目指すかな(爆)
9月に職場の健康診断があるので、それまでに諸々の数値が良くなると良いな。

んで、今朝は運動不足解消にホロホロ山登ってきました。
体も軽いと調子良いかも。 曇り気味で涼しかったからかも知れませんが、最近の中では一番調子良く登れたな。
気のせいかしらw

horo20170717-7184.jpg

今日はシオガマが沢山綺麗に咲いてました。

僕の写真からはサッパリ伝わりませんが、見事に咲いていて”シオガマ祭り”状態でしたw


horo20170717-7186.jpg




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誰も居ない静かな山頂に到着



horo20170717-7198_R.jpg

山頂にプレートが取り付けてあり、それを確認すると個人の登頂記念プレートらしきものだったので
回収してきました。
プレート裏に名前と登頂日が記載されてましたが、何の為に取り付けたのでしょうか??
”残して良いのは足跡だけ” 山屋の基本は守りましょうね。

帰宅後、雷が鳴り響き雨が降り出してきました。
今朝は早めに行って正解でした。



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テーマ 登山    ジャンル スポーツ



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